Hipopresivos

Descripción

Actividad física guiada en sesiones presenciales impartidas por profesionales cualificados y adaptadas en función de tus objetivos y metas.  

La característica más destacable de los hipopresivos es el famoso vacuum abdominal, es decir, esa característica apnea acompañada de una apertura costal. Lo que se busca con esta acción es una elongación del músculo diafragma. El diafragma es un músculo que está en el centro de nuestro tronco, siendo el centro de casi todas nuestras cadenas musculares, de modo que su estiramiento nos ayuda a trabajarlas para mejorar nuestra postura e incluso llegar a mejorar molestias recurrentes que suelen aparecernos.

¿ A quién va dirigida?

Los hipopresivos son aptos para todos.

Pueden realizarse tanto por hombres como mujeres. Si bien es cierto comúnmente es más frecuentada esta actividad por mujeres tras el parto, para la recuperación del suelo pélvico pero también podemos tratar otras afecciones como la incontinencia urinaria o el fortalecimiento de la faja abdominal.

Beneficios:

• Rehabilitación de problemas en el suelo pélvico tras el embarazo, tales como incontinencia urinaria.
• Reducción considerable de la diástasis abdominal.
• Mejora de la función sexual tanto en hombres como en mujeres.
• Prevención/reducción de hernias umbilicales e inguinales.
• Mejora del dolor lumbar crónico.
• Reducción de la cintura.